Dificuldades

LEMBRE-SE QUE AS DIFICULDADES TAMBÉM NÃO ESCAPAM DA IMPERMANÊNCIA

O que me incomoda muito já faz um tempo é que quando foco na respiração sinto dificuldades em respirar, parece que estou forçando o ar entrar e sair. Tento relaxar então melhora, mas depois de um tempo volta.

 
Muitos pensamentos cativantes, depois veio a sonolência e após isso vieram as dores. Mas como o velho ditado diz “depois da tempestade vem a bonança” isso realmente aconteceu, senti um alivio, a respiração ficou gostosa, pareceu que tinha energia entrando pelo nariz e não apenas ar, é óbvio que eu estava observando os pensamentos que não cessaram, mas eu estava calmo e foi assim até o final. 

Tinha um carro por perto com o alarme disparado que ficou até o meio da prática tocando, mas mesmo assim os pensamentos atrapalham mais. 

Fui meditar com a barriga cheia, eu tinha almoçado antes de ir, então eu senti torpor e sonolência, não cheguei a pescar, mas a mente ficou lenta.

Senti muita vontade de me mexer, mas não fiz, até que depois de um tempo essa vontade passou. 

Tive momentos de dor, porém foquei na respiração e deixei que naturalmente a dor sumisse, isso aconteceu com o pensamento fixo (obsessivo) de esperar o celular tocar avisando o término da meditação, porém foquei no fluxo de ar e no aqui e agora e a ideia fixa perdeu a força até sumir, porém ela voltou, então fiz o mesmo de antes e ela sumiu novamente.


Percebo que algumas fases são difíceis para mim. Ainda não tenho uma constância desenvolvida. Mas mesmo nesses dias que não medito, geralmente percebo o que estou fazendo, a mente observadora está firmada, porém em desenvolvimento.